Oui, les myrtilles sont considérées comme un fruit diurétique, ce qui signifie qu'elles favorisent la production d'urine et aident donc à éliminer les toxines du corps.
What We OfferLa meilleure façon de consommer des myrtilles pour profiter de leurs propriétés diurétiques est de les manger fraîches, telles quelles, ou de les ajouter à des smoothies ou des salades de fruits. Évitez de les faire cuire, car cela peut réduire leur teneur en nutriments.
Oui, les myrtilles sont également riches en antioxydants, en vitamines C et K, ainsi qu'en fibres. Elles peuvent aider à améliorer la santé cardiaque, à renforcer le système immunitaire et à favoriser une bonne digestion.
Il n'y a pas de quantité exacte recommandée, mais il est conseillé de consommer environ une tasse de myrtilles par jour pour profiter de leurs effets diurétiques et de leurs autres bienfaits pour la santé.
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